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60岁人群每天步行6000-8000步较为适宜。具体步数需结合关节状况、基础疾病、运动习惯等因素调整，主要影响因素有心肺功能、膝关节健康、体重基数、日常活动量、个人耐受度。1、心肺功能心肺功能良好者可

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